●NEWS
2024年11月15日柏市イベント終了！
「更年期からの大人女子ヨガ〜骨盤底筋編〜」
＠ラコルタ柏
「とっても楽しかったです！」
「体がジワ〜と温まりました〜」
とのお声もいただき和気藹々と終了。
ご好評につき、次回開催も決定！
2025年1月28日(火) １０：３０〜
＠ラコルタ柏２F
・申込は「広報かしわ1月号」より
【更年期ヨガくらぶ】
11月スケジュールUP
(2024/10/23)
NEW! １１月「木曜集団レッスン」
月替わりで肩コリ・腰痛などをテーマに骨盤底筋アプローチで動くヨガレッスンです。
・移動せずにお家でできる
・カメラOFF OK
・周りが気にならない
運動習慣、体力づくりの目指す方にオススメです。
詳細は近日中にお知らせします！
・更年期婦人科医とのコラボインスタライブイベント
(20241023)
終了しました！
ご参加いただいた方々、ありがとうございました。
・更年期婦人科医とのコラボライブイベント
・「更年期ヨガ」お薬に頼らない治療として女性医療クリニックで紹介！
(202410)
スタッフ向けオンライン定期レッスンをさせていただいている沢岻美奈子女性医療クリニックさま。
この度、クリニックHPにて「お薬に頼らない治療」として更年期ヨガを掲載いただきました！
・「タケメグの更年期コリほぐし５０」公式LINE
(202408)
実は私、20代から30年以上治療院ジプシーでしたが、ヨガの体と心の知識を元に自分実験していくうち 、50過ぎて「誰かにほぐしてもらうこと」を卒業することができました。
コレとても嬉しかったので、同じようにお困りの皆さんにもぜひ試してほしいと動画作成していたら50本できまして(!) 今まずは公式LINEで【秋の不調別自力コリほぐし動画12本】閲覧できるようまとめています。
・動画は 1本30秒
・マット不要！
・スマホ出してからしまうまで2分で完了✨
「秋のコリほぐし動画12本」は無料の公式LINEから登録後、メニューボタンから閲覧できますので、よかったらこちらもやってみて下さいね！
「タケメグの更年期コリほぐし50 公式LINE」はこちらからご登録いただけます
↓↓↓
(2024/09/21)
10月の予定UP
「更年期ヨガくらぶ (金曜集団レッスン)」
10月の予定：
10/4(金) 13:15~ 体をほぐす昼ヨガ
「肩コリ頭痛予防編」
10/11(金) 20:30~ 心をほぐす夜ヨガ
「ワーク+呼吸」
10/18(金) 13:15~ 体をほぐす昼ヨガ
「肩コリ頭痛予防編２」
10/25(金) 20:30~ 心をほぐす夜ヨガ
「日常座り姿勢＋呼吸」
詳細はこちら
(2024/08/24)
無料体験は8/29(木)募集開始！
「オンライン更年期ヨガくらぶ (集団レッスン)」
旧コリほぐし部→「更年期ヨガくらぶ」としてパワーアップ。
この秋、再始動します！
9月10月テーマ：
更年期世代の「肩コリ・冷えむくみ」をみんなで一緒に体を動かして楽にする
対象：
長年、肩コリ・冷えむくみが気になっている40代以降女性
最近、肩コリ・冷えむくみのほかに更年期の不調(※)も出てきた方
※例えば、めまい・不眠・ほてり・イライラなどスッキリせずに続く不調
(2024/08/16)
9月「オンライン集団レッスン」開催
詳細は近日発表します。
(2024/08/01)
オンライン個別継続コースは、定員につき募集終了しました
空き次第のご案内となりますので、ご興味ある方は先行案内をご利用するとお知らせが届くので便利です。
オンライン個別単発コース(体験 )は、只今若干名お受けしています
「単発コース」詳細はこちらをご覧ください↓
https://ameblo.jp/megumissa/entry-12837443845.html
めまい・不眠・ほてり・イライラは卒業！
更年期女性のヨガ教室
Yoga S&S
Yoga S&S(ヨガエスアンドエス)は、40代からの更年期大人女性専門のヨガ教室です。
更年期の不調はホルモン乱高下で体が揺さぶられ、体と心が不安定になるため様々な不調が起こる時期。
今までと違った不調が出て不安になる方も多いのですが、更年期の不調は適度な運動習慣で緩和されることがわかっています。
日本でヨガはまだ一部愛好家がするイメージですが、ヨガ先進国米国ではヨガは研究で更年期に有効とされています。
また、更年期世代の対応に国が動いている英国では医師をはじめ西洋医学東洋医学を統合した更年期ヨガ創始者が世界中で活躍しているなど、ヨガは今や、医療の補完ツールとして世界中に広まりつつあります。
S&Sでは、40代から始める運動習慣づくりをテーマに、コリをほぐすストレッチや体が硬くてもできる基本のヨガポーズを行い、呼吸・血流UP、姿勢調整の3本柱で更年期女性の体と心を整える、日本でも数少ない更年期女性に特化したヨガ教室です。
受講生の中には、
「めまいの不安から薬が手放せなかったが、今はつきものが取れたようにスッキリ楽になった」
「めまい不調が楽になったので、仕事を探し始めた」
「脊椎狭窄症予備軍と言われてた腰痛がなくなった」
「自律神経失調で休職していたが、ヨガの初めて眠れるようになったので復職した」
など、人生後半、やりたいことを諦めずに踏み出す女性が増えています。
現在のレッスンはオンラインを中心に「個別セッション」をご提供しています。
ライフワークとして「更年期コミュニティ活動」も行なっています。
＼更年期からの人生後半、やりたいことを諦めず後悔なく楽しく生きたい！／
そんな女性の想いをサポートすべく、体と心の健康運動としてのヨガをご提供させていただいています。
更年期めまい専門トレーナー
タケウチメグ