【大人クラス】
Q.ヨガをやってみたいのですが、全く初めてでも大丈夫でしょうか？
A. はい、大丈夫です。S＆Sで初めてヨガをして、続けてらっしゃる方もいます。
初めての場合は、まずは「ココロとカラダをほぐすヨガ」がオススメ。
ヨガは自分のことに集中するので、他の人と比べなくても大丈夫です。
そして、動きやポーズには軽減法があります。
まず今できるところで行うようにお声掛けをしますので、心配いりません。
少人数クラスですので、しっかり見ながら進めていきます。
Q.体が硬いのですが、ヨガができるのでしょうか？
A. はい、できます。
私も体がとても硬かったので、お気持ちはよくわかります。
S＆Sでは効果的な体の動かし方やポーズの軽減法も提示しながら、クラスを進めていきます。
１人１人ポーズの取り方は違います。
ご自分の安定して快適なところを一緒に探していきましょう。
続けることで、変化が感じられると思います。
※あぐら、正座ともマットの上に座れない場合は現クラスの参加は難しいかもしれません。
別途ご相談となります。痛み等がある方は医師にご相談ください。
Q.どんな服装でいけばいいですか？
A.ヨガウェアでなくても大丈夫です。
Tシャツやジャージなど動きやすい格好でお越しください。
Q.年齢制限はありますか？
A.ありません。
大人クラスは高校生以上、キッズクラスは３歳くらいから参加可能です。
キッズの年齢についてのご相談はこちらへ→お問い合わせ
Q.体調に不安があるのですが・・・
A.もし体調に不安がある場合、通院している場合には医師にご相談の上ご参加ください。
レッスン中の怪我や事故につきまして、Yoga S&Sにおいて責任を負うことはできません。
体調はご自身で管理の上、レッスンを受けるようにしてください。
●クラスの様子はブログへ→ブログ