●嬉しい感想●
◉大人クラス
「とにかくスッキリする」
「クラス後、自分が充実した感じになる」
「ヨガにココロの事があると初めて知った」
・カラダも気持ちもスッキリ軽くなって元気になる
・ヨガを色々やってきたけれど、カラダの事だけだった。
ヨガにココロのことがあるとS＆Sで初めて知った。
・マインドフルネス(瞑想)ができるところはなかなかない
・ヨガをしている時は、頑張りすぎない、無理をしないでいいんだと思えるところがいい
・親子で通っています。(中略）まさにココロとカラダのリフレッシュにオススメです！
・少人数でアットホームな雰囲気
・みんなと同じでなくても大丈夫（中略）というところが良い。
スッキリするので、毎日やりたいくらいです笑
・足の向きが微妙に違うことにすぐ気がついてくれたりして、体を痛めずにヨガができる安心感があった。
・（ガイドが）わかりやすく、リラックスしながら、ストレッチ効果、呼吸も感じられて気持ちがよかったです。
・自分のポーズの癖を知ることができてよかったです。自宅ヨガでは気づかないので・・・
・どのように体を動かしているのかよく分かる。
・ポイントを押さえて指導いただけること。一人ひとりに合った指導をしていただけること。
ゆったりとした気持ちになれる。リラックスとストレッチと筋肉強化と、私にとって必要なことが用意されている。
◉キッズクラス
「カラダだけでなく、ココロのことも学ばせたかった」
（保護者さんの声）
《参加理由》
・運動は苦手だが、カラダを動かすことをさせたかった
・ココロの話、命の話などを聞かせたかった
・「キッズヨガ」という言葉は聞いたことはあったが
どんなことをするのか全くわからなかったので
・マインドフルネスに興味があった
・（子供が）ヨガをやりたいというので
〈体験後の感想〉
・自分自身もヨガをしていて、とてもリラックスできたり体も心も楽になるので、子どもが少しでも落ち着いた心や協調性・柔軟性などを身につけてもらえたらいいかなと思っています(年中女の子のママ)
・なんでも頑張ってしまうタイプなので、癒しの方法を自分で見つけられるようになるといいなと思っています。
楽しく優しい気持ちで体験できたと思います。(小３女の子のママ)
・姿勢が良くなればと・・・(小３女の子のママ)
・子ども達の些細な発言にも一つ一つ耳を傾けてくださって、うれしかったです。
本日の活動を伝えてくださるのもいいですね。(年長女の子のママ)
・ココロを落ち着かせる時間が子供にとっていいと思う。（リラクゼーション・瞑想）
自分のカラダについて知ることができて良い。(小２女の子のママ)
・（内容が）まさに生きるために大切にしてほしいことと思った。
集団生活の中ではなかなか教わらないことなので、ありがたいことだと思った。
質問を投げかけてくれて、子どもの言葉を引き出してくださって、嬉しかった。
（３歳女の子のママ）
・とてもわかりやすく、楽しそうで良かったと思います。(年中女の子ママ)
・いろんなポーズをテンポよく進めていくので、子どもが飽きずに楽しめている。
・ポーズだけでなく、お話もあってよかった(年中男の子のママ)
・自己肯定感についてもお話があり、ヨガはそういうことにもつながるんだなと興味深くなりました。
（小３男の子のママ）
・大切なメッセージばかりで、私も感じることがたくさんありました。
・学校では教わらないことも知ることができてよかった。楽しんで、笑顔がたくさん見られた。
（小１男の子のママ）
・最初緊張していましたが、ヨガで初めて出会った友達とも楽しくしていた。
ヨガあり、ゲームあり、瞑想あり。
緩急入り交ぜてあり、子供でも飽きることはなかった。
（小５女の子のママ）
●クラスの様子はブログにもUPしています→ブログ