更年期女性のヨガ教室

Yoga S&S


 

Yoga S&S(ヨガエスアンドエス)は、

40代以降更年期世代で不調がある方専門のヨガ教室です。

 

更年期の不調はホルモン乱高下で体が揺さぶられ、体と心が不安定になるため様々な不調が起こる時期。

 

今までと違った不調が出てきて不安になる方も多いのですが、更年期の不調は適度な運動習慣で緩和されることがわかっています。

 

日本でヨガはまだ一部愛好家がするイメージですが、ヨガ先進国米国ではヨガは研究で更年期に有効とされています。更年期世代の対応に国が動いている英国では、医師をはじめ西洋医学東洋医学を統合した更年期ヨガ創始者が世界中で活躍しているのです。

 

ヨガは今や、医療の補完ツールとして世界中で使われています。

 

S&Sでは、40代から始める運動習慣づくりをテーマに、コリをほぐすストレッチや体が硬くてもできる基本のヨガポーズを行い、呼吸・血流UP、姿勢調整の3本柱で更年期女性の体と心を整える、日本でも数少ない更年期女性専門のヨガ教室です。

 

受講生の中には、

 

・めまいの不安から薬が手放せなかったが、今はつきものが取れたようにスッキリ楽になった

・めまい不調が楽になったので、仕事を探し始めた

・脊椎狭窄症予備軍と言われてた腰痛がなくなった・自律神経失調で休職していたが、ヨガで眠れるようになったので復職した

 

など、人生後半、やりたいことを諦めずに踏み出す女性が増えています。 

 

 

現在のレッスンは、オンラインを中心に「個別セッション」「集団セッション」をご提供しています。

ライフワークとして「更年期コミュニティ活動」も行なっています。

 

\更年期からの人生後半、やりたいことを諦めずに後悔なく楽しく生きたい!/

 

そんな女性の体と心の健康維持のための運動サポートさせていただいています。