●オンライン金曜ヨガ (集団)
①金曜ヨガは、「昼ヨガ」と「夜ヨガ」２種類のレッスン
毎週金曜に、「昼ヨガ」「夜ヨガ」2つの集団ヨガレッスンを受講することができます。
更年期の体と心のコリをほぐすことを目的としているので
1, 体のコリほぐす「昼ヨガ」月2回
2, 心のコリをほぐす「夜ヨガ」月2回
と２種類のレッスンを行います。
難しいことはやりませんので、「お家でスキマ時間でも無理なくできる運動」となります。
＜月替り主なテーマ＞
・肩コリ
・腰痛
・頭痛
・冷えむくみ
など
<対象＞
・ヨガ初めて、運動苦手、運動に自信がない方
・めまい、不眠、ほてり、イライラが気になる方
など
＜実際の昼ヨガの様子＞
＜アーカイブあり＞
リアルタイムで参加できなくても、後日動画配信するのでご安心ください。
＜画面オフで参加OK＞
すっぴん、パジャマOK！
わざわざ部屋を片付ける必要もありません^ ^
更年期ヨガくらぶ × 4つの特典
1,アーカイブ配信はいつでも何回でも視聴可能
「金曜集団レッスン」「コリほぐし動画
50本」は、専用ページからいつでも見ることができます。
リアルタイムで参加できなくても大丈夫ですし、月半ば位のご入会であってもその月のものは全部見ることができます。(金曜レッスン)
2,
限定インスタアカウントへご招待
専用インスタアカウントからレッスン配信します
(Zoom参加可能)
3,
リアル講座やイベントに優先案内
主にオンラインで活動していますが、リアルイベントのご依頼も増えています。イベント案内はその都度いたします。
4,
更年期専門科とのコラボライブイベントご招待
金曜ヨガ ×
受講頂いた方のお声
NEW!!
「レッスンの中でおしゃっていたタイミングで、私の肩はゴリゴリ言ってましたwこういう時間が久しぶりなので、スッキリして少し軽くなったように思います」
その他こんな集団レッスンのご感想を頂いています！
・呼吸を整えると眠くなってきました！！
・自分に向き合える時間
・ちょうど頭痛だったので助かりました！
・夜ヨガ大好き♡
・アーカイブがあるから自分でできてありがたい
・仕事だったのでアーカイブ見ながらできました
・〇〇ほぐし、やってみたら結構痛かったです！
集団レッスン体験詳細
【期間限定】無料体験実施中！
①金曜ヨガ体験
10月テーマ：
肩コリ頭痛改善
11月テーマ：
めまい改善足冷え編
10月の予定：
10/4(金) 13:15~ 体をほぐす昼ヨガ
「肩コリ頭痛予防編」きほんレッスン
10/11(金) 20:30~ 心をほぐす夜ヨガ
「心ワーク+呼吸瞑想」
10/18(金) 13:15~ 体をほぐす昼ヨガ
「肩コリ頭痛予防対策」
10/25(金) 20:30~ 心をほぐす夜ヨガ
「日常座り姿勢のコツ＋呼吸瞑想」
テーマに合わせた「毎回違うレッスン」なので、飽きずに受講いただけるかと思います。
金曜ヨガ体験のお申込：